De Ayurvedische voetmassage is een oude Indiase techniek die inwerkt op de marmapunten in de voeten. Marmapunten zijn subtiele energiepunten in het lichaam die informatie bevatten over ons hele lichaam, onze organen, ons energiesysteem. Ze werken als antennes die info oppikken uit onze omgeving maar ook uit ons diepe bewustzijn. In onze voeten komen duizenden zenuwuiteinden samen die elk in verbinding staan met de organen.

In Kundalini Yoga zijn zo goed als alle technieken gebaseerd op ademhaling. Uit die ademhaling halen we immers onze levensenergie of prana. Wanneer je vol prana bent, ben je opgeladen en klaar voor het leven met een positieve geest. Elke yogi probeert te breken met de collectieve moderne gewoonte om onze ademhaling te negeren, en te streven naar bewust ademen.

Ooit, heel lang geleden, werd voeding aanzien als medicijn. Mensen maakten tijd om zelf eten te maken, en wisten wat gezond of helend was. De laatste decennia zijn we die connectie met de kracht van voeding verloren. Kant-en-klaar, fastfood, alles wat light en dieet is, producten met houdbaarheidsdata tot in het oneindige ... Tijdsgebrek, ons eigen comfort of de commerciële doelen van anderen hebben ons doen vergeten wat écht goed is voor ons. Toch komt het bewustzijn rond voeding terug. Want we zijn wat we eten. Want telkens je eet, geef je vorm aan je eigen toekomstige zelf.